HO! HO! (C)HOdźcie na trening! Team DFBG oraz Salomon zapraszają na bezpłatne treningi po przepięknych trasach Ziemi Kłodzkiej.
Treningi w dwóch odsłonach – PRO I EASY o zróżnicowanym poziomie, dystansie i tempie. Najbliższy trening przed Zimowym Półmaratonem Gór Stołowych poprowadzą: Piotr Hercog - Mountain Challenge i Michał Jurek - Trail Runner
Pierwszy trening już w niedzielę, 7 stycznia, o godzinie 10.00.
Spotykamy się w miejscu startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych, w Karłowie, przy Dworek Karłów.
Szczegóły dotyczące treningów:
Tworzymy dwie grupy treningowe – PRO i EASY. Obie grupy startują i kończą przed Dworkiem Karłów (miejsce startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych).
Trening PRO:
-
Trener: Piotr Hercog
-
Planowane tempo: 5-7 min/km po górach
-
Czas trwania treningu: 2-2,5 godz.
-
Na odcinkach tras ZPGS
Trening dedykowany wprawionym biegaczkom i biegaczom, w szybkim tempie, z uwzględnieniem technicznych odcinków.
Trening EASY:
-
Trener: Michał Jurek
-
Planowane tempo: 7-9 min/km po górach (z przystankami na odpoczynek)
-
Czas trwania treningu: ok. 1,5 godz.
-
Na odcinkach tras ZPGS21
Trening dla osób początkujących lub biegających w spokojnym tempie, z przewidzianymi przerwami na odpoczynek. To idealne przygotowanie do zimowych biegów, możliwość spotkania się z biegaczami, zintegrowania, rozmowy z trenerem.
Biegacze będą mogli wypożyczyć buty marki Salomon – idealne sprawdzenie wybranych modeli przed śnieżnym wyzwaniem! Buty udostępnimy w Dworku Karłów.
Udział w treningu oraz wypożyczenie butów marki Salomon na testy jest bezpłatne. Aby wziąć udział w treningu, konieczne jest wysłanie zgłoszenia poprzez stronę: https://www.salomon.com/pl-pl/events/trail-running/przygotuj-sie-do-wydarzen-cyklu-dfbg
.jpg)
